ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 มีปริมาณเพิ่มสูงขึ้น มลพิษทางอากาศนี้ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างชัดเจน การดูแลสุขภาพด้วยการเสริมภูมิคุ้มกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับสารสกัดที่มีคุณสมบัติเด่นในการเสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก
PM 2.5 และผลกระทบต่อสุขภาพ
ฝุ่น PM 2.5 เป็นอนุภาคเล็กที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจลึกถึงปอดและเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลกระทบต่อสุขภาพดังนี้:
- ระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ
- เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
- อ่อนเพลียและภูมิคุ้มกันลดลง
สารสกัดเสริมภูมิคุ้มกัน ตัวช่วยสำคัญในช่วงฝุ่น PM 2.5
การเลือกสารสกัดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากมลพิษเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดผลกระทบจาก PM 2.5 ได้
1. เบต้ากลูแคน (Beta-Glucan)
สารสกัดจากยีสต์ เห็ด และข้าวโอ๊ต มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น ลดโอกาสการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
2. สารสกัดจากขมิ้นชัน (Curcumin)
ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ (curcuminoids) ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจและเสริมภูมิคุ้มกัน
3. วิตามินซี
วิตามินซีจากธรรมชาติ เช่น อะเซโรล่าเชอร์รี่ (Acerola Cherry) ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ลดการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
4. สารสกัดจากเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือมีสารพอลิเเซ็กคาไรด์ (Polysaccharide) และไตรเทอร์พีนอยด์ (Trierpenoid) ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ
5. สารสกัดจากโสมเกาหลี (Ginseng Extract)
โสมเกาหลีมีสารจินเซนโนไซด์ (Ginsenoside) ที่ช่วยปรับสมดุลของภูมิคุ้มกันและเพิ่มพลังงาน ช่วยลดความอ่อนล้าจากมลพิษ
การดูแลสุขภาพในช่วงฝุ่น PM 2.5
นอกจากการเสริมภูมิคุ้มกันด้วยสารสกัดเหล่านี้ คุณควรดูแลสุขภาพในด้านอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น
- สวมหน้ากากอนามัย N95 หรือหน้ากากที่กรองฝุ่น PM 2.5 ได้
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยลดสารพิษในร่างกาย
- ใช้เครื่องฟอกอากาศในบ้านเพื่อกรองฝุ่น
คำถามที่พบบ่อย (FAQ) :
Q: ควรรับประทานสารสกัดเสริมภูมิคุ้มกันช่วงไหนดีที่สุด?
A: ช่วงเช้าหรือพร้อมมื้ออาหารเป็นเวลาที่ดีที่สุดเพื่อการดูดซึมสารอาหาร
Q: เด็กและผู้สูงอายุสามารถทานได้หรือไม่?
A: ได้ แต่อยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ การดูแลภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญ การใช้สารสกัดเสริมภูมิคุ้มกัน เช่น เบต้ากลูแคน ขมิ้นชัน วิตามินซี และเห็ดหลินจือ ร่วมกับการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้คุณปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีในช่วงเวลาที่มีมลพิษสูง
สนใจปรึกษา รับผลิตอาหารเสริม ครบวงจร
ติดต่อได้ที่ โรงงานผลิตอาหารเสริม BEYOND LABORATORY
โทร : 063-247-8997
Line : https://line.me/ti/p/~@BeyondLab
Facebook : https://www.facebook.com/BeyondLab1/
